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2011年11月

2011年11月30日 (水)

低糖質のお弁当はやっぱり美味い!!

昨夜は仕事終わりが20:00で、それから呑みに・・・。

2軒ハシゴして、帰宅は23:30。それからギターを弾きながらBLACKBUSCHをロックで。

完全に寝坊して、母が夕食に作っていおいてくれた牛肉のねぎ焼き巻、

エリンギのバター焼き、サラダを弁当箱に詰めてダッシュ(気持ちだけで実はてれてれ・・・)。

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今日はS.yairiのギターを会社に持ってきていて、昼休みに一人練習。

なかなかうまくならない・・・。「悲しい色やねん」が課題曲なのですが、

実際に弾くと「悲しい音やねん」って感じです(T_T)

2011年11月29日 (火)

バカは月曜日からとばす・・・。

昨夜は一人で18:00に呑みに行き、知人と遭遇(というか、どこで飲んでも知人がいる)。

で、一度会社に戻り仲間を誘い二軒目に行くと、またもや知人、お仕事仲間の遭遇。

さらに、初対面のレディース4人と知り合い、勢いで一軒目のお店に逆戻り。

するとまたもや知人に遭遇してギター練習会が開催され総勢7人で大合唱。

もはや歌声喫茶状態(古い!)朝4時まで呑んで(らしいが記憶が無いです)、

そして会社に戻りお泊り(T_T)

そして珍しく、バリバリ二日酔いです~。ううううう、今日は19:00から打ち合わせなので、

また帰りが遅くなりそうです。今週は忙しいし、ほんと、私、アホです・・・。

ああ眠いし、二日酔いだし・・・。10:00になったらお風呂に行こうっと( ̄ー ̄)ニヤリ

2011年11月28日 (月)

追加喰い!

腹減った!

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ウマイ!!

2011年11月27日 (日)

昨日と今日。

昨日のメニュー。340gのステーキ。

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足りないので辛子めんたい。

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本日は12:30から呑み開始。一口カツに、スクランブルエッグ、まあるいメンチカツ。

さらにマカロニサラダもつけてみました。う〜ん、ウマし!!!!!!

ブラックオリーブも、ワカメも良い感じです。

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さて呑みましょうかね。

2011年11月26日 (土)

S.yairi YD-42/Nが来た!!!!!!!!

10:00にこんな箱に入って届きました。

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並べてみました!

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美しいロゴデザイン!

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誇らしげなシール!

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美しすぎる貝の象嵌かな?

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最高です。とにかく鳴りが違う。音色が澄んでいる。弾きやすい。

サイズがちょうどいい。とにかく興奮する音です!

会社のオベーションやMartinのD-28とも音が違います!

私のLittle MartinやBlack Martinともまったく別モンです。

Martinの音は乾いた優しい音なのですが、コイツのは

物凄いメリハリの効いた音で鳴ります。

もうメロメロです
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2011年11月24日 (木)

低糖質、高タンパク質お弁当、復活!!

昨日のあまりである豚バラのハーブ焼き。ほうれん草の卵とじ、サラダ、しじみスープ。

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やはり、これくらいじゃないと食べた気がしません( ̄ー ̄)ニヤリ

さて、昼休みにギター練習開始です!

2011年11月23日 (水)

もう少し呑んで。

さて、どれをナイトキャップにしましょうかね。

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MacallanのFineOakだな。

たまには貴婦人とご一緒に夜を楽しみましょう。

呑み過ぎたのは、自分のせいよ♬

大森屋のしじみスープ。糖質1.3g.ウマイ!

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ブッシュミルズとは、完全に合わない!

ま、酔ってるから、いいです!

喰い足りないので!

サンマの刺身。

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さらにニラまんじゅう、春巻き。ウマし!!

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ああ、食べた。さて、ブッシュミルズに行きましょう!

異常なしで、糖質制限の正当性を再確認したので昼から呑む!

昨夜は同僚と呑み、またもや記憶もなく帰宅。

9:30に爽やかな軽い二日酔いで起床すると家人が誰もいない。

そうなんです!一家の大黒柱を置いて、箱根の温泉に行っているのです!

しかも二泊三日で!!!

ま、いいんですけどね・・・。

と言うことでお使いに行って12:30から料理を作りながら

呑みを開始。昼酒はウマイし!!!

0ビールを850ml呑み、それから一番好きなビールを!

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これは糖質も案外少ないのでナイスです!!

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ツマミはルッコラと葉物のサラダに、豚バラのハーブ焼きにマスタードかけ。

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さらに、いきなり和食でナメコおろし。大好きなんです!!

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さて今日は休日です。れんとを呑みつつギターでも楽しみましょうかね(^^)

2011年11月22日 (火)

ハマックマ。

今日のお弁当はハマックマのマグカップに注いだしじみ汁。イカしてるかな?

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検査も異常なしとなり、今夜は祝杯だな。

しかし、私を検査したお医者さん。
糖質制限はダメで、
血糖値のコントロールは治療ではないとのたまいました。

しかも江部先生のことを知っていて
「彼は漢方とアレルギーの人だから」だと。

あなたの治療という、投薬で、私ぐらいの数値の患者がいたら紹介して欲しい。

さらにアセトン値が高い(ケトン体)のはカラダに良くない。わかってやっているんだろうね。と、のたまった。

私、糖尿になって3年。糖質制限3年。

知らないわけないでしょう。

ということは、相当、嫌な患者と見られたようです。

光栄の極みですな( ̄ー ̄)ニヤリ

結果が出る!!!!

私はどうやら鉄人のようです。

Im_tetsujin

検査の結果、ほぼオールクリア!!

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検査では異常なし。なぜに足がムクムのか???

ま、いいかっ!よし呑みに行こう!!!!!!!!!!!!!!

2011年11月21日 (月)

何だか肉食獣が、ゆる~いマクロビオティックをしている感じ。

今日のお弁当はウインナーが100gで約400kcal。

これに野菜とドレッシング、しじみのお吸い物を

プラスしても550kcalくらいでしょうか。

リラックマのマグカップがちとキャラではないのですが・・・。

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こんなメニューなのにちょびっとしか痩せない。

ジジイ痩せ難しなのです。

2011年11月20日 (日)

腹が減る。低糖質の上にタンパク質少量では腹持ちが悪い!

腹が減ります。なので以下のモノを。

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一口歌舞伎揚げ9g、糖質約6.4g許容範囲。

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足りないので辛子明太子2本。

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さらに足りないのでタラコを1本。写真は撮り忘れ。

少しは落ち着きました。しかし、まだ食べたいです(T_T)

低糖質、低タンパク料理。

ランチはネギとシイタケの串焼き。味付けは南極の塩だけですが相当ウマし!

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さらに、肉を減らしてダイコンとネギが大量の豚汁。七味で相当辛くしました。

これまた目が覚めるほど辛く、汗ダラダラ。いい、良い感じです。

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2杯お代りして、うん、満足。ってことはなく、

晩ご飯はキャベツの千切りだなと思っています。

肉が食えないので、昨夜などは一口歌舞伎揚げを5枚も食べてしまいました。

糖質制限と、タンパク質制限をするとなったら死ぬ思いだと思います。

ま、ケ・セラ・セラで行きましょう!

朝飯は「しじみ汁」で低糖質に、元気に。

今朝は腎臓にも良いとされるしじみ汁です。

万能ねぎをたっぷり入れて見ました。

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美味しいし、カラダが温まります。

さて、お使いに行きましょうかね(^^)

2011年11月19日 (土)

長い夜。

Chicagoの曲じゃないけれど、長い夜です。

今週はギターがあまり練習出来なかったので、今日はという感じです。

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弾いているのはLittleMartinです。カラダは小さいけれど割りと鳴ります。

上に吊るしてあるBlackMartinにはかないませんがね(^^)

呑まないと長い昼間・・・・。

今日は0ビールを2本呑んで、食事。

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切れていたお好みソースハーフを買ってきて、余っているハンバーグを少々。

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かなり低糖質だと思います。

それヵら小松菜のおひたし。

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さらにキャベツをおかわりして、ブロッコリー、ダイコンの煮付けで終了。

野菜で腹一杯にするのは、かなり大変だ。

やっぱり私にはマクロビオティックは無理だな。

しかしこのままだと、肉食男子が、草食男子になってしまう気がします((+_+))

2011年11月18日 (金)

呑んじゃった(-.-;)

昨夜は仕事が終わったのが20:30・・・。

ストレスが最高潮に達し、呑みに。しかも4軒もハシゴして泊まり・・・。

なんというアホでしょう(T_T) で、今朝は9:00から仕事開始。

10:00から大浴場に行きさっぱり、いい気持ち。

しかしランチが・・・。  

仕方なく下のセブンイレブンでジャンボフランクとキャベツの千切り、

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糸こんにゃく、ダイコン、玉子のおでんを購入。

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昨日は帰るつもりだったのに

ああ、私って、意思が弱いのね~。

今日こそ、ちゃんと帰ろう!意思を強く持てよ、自分!

2011年11月17日 (木)

ストレス買い!!!

最近ストレスが多い気がします。なんだかイラッとするのですが・・・。

なので仕事を少し抜けて図書館へ。で、帰りにフラッとKINJIという原宿の古着屋さんへ。

ここはもう常連で、大好きなお店なんです。で、ジャケット類を見ていると

ヮ(゜д゜)ォ! 掘り出し物発見!!!!

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↑レザージャケットが3690円!!!!     ↑スエード風ブルゾンが1980円!!!!

どちらも新品同様!!!というかちょっと訳あり商品的な新しさです。

但し、レザージャケットはLサイズなのですが実際にはMサイズですね。今以上太ったらアウトですね。

しかし、安いでしょう。 同僚に見せたら驚いてました。

ショッピングはストレス発散に最高です。が、金欠状態はさらに悪化!

健康状態も downwardright だしなぁ・・・。まっ、いいかっ happy01 生きてるしsun

タンパク質が・・・。

今日のお弁当からタンパク質が激減。つまり肉が少ないということ。

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悲しいがしょうがない。

しかしなぜ、腎機能が弱って尿蛋白が???

とりあえず腎臓に良いとされるレシチンを昨日から飲み始めたら、

今日は足のムクミが軽い!そう言えばムクミが出だしてからレシチン飲んでいなかったな。

よし、次はしじみだ。オルチニンだ!これは肝機能はもちろん、腎機能にもいいらしい。

サプリが来るまではスープで摂るか・・・。

2011年11月16日 (水)

むむむむっ。体調が変だ。検査してきました。

少し前から尿糖・尿蛋白の検査紙が蛋白を陽性と判定するようになりました。

現在、風邪っぴきですがとりあえず病院に行き、

血液&尿検査(糖尿病関連、腎臓関連、関節炎関連)、

急性心房細動のための心電図、レントゲンをしてきました。

検査項目が多いので3割負担で4220円!

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何だか、ガタガタのボロボロになってきた気がします。

歌じゃないけど

「呑み過ぎたのは♪ 仕事のせいよ♪ 弱い男のストレスさ♪」
(男と女のラブゲームの音楽で)

ま、いいっか!これもまた運命。なんとかするさscissorssun

2011年11月15日 (火)

気持ちが悪い・・・。

今日は風邪で体調が悪いです。なので自宅で仕事にしました。

しかし腹は減るのでハンバーグを作りました。

玉ねぎがなかったので、キャベツを代用。

つなぎにタマゴとグルテンとアーモンドパウダーを。

ナスの油炒めショウガオン。

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信じられなことに、これだけでお腹いっぱい。しかもナスを残しました。

さらにさらに、食べ終わったら胃がちょっとムカつく。酒も呑みたくないし・・・。

ううう、もう寝たろうか(^_^;)

2011年11月14日 (月)

休んだ気がしない月曜日・・・。

土日も家で仕事して、ホント、休んだ気がしないです。ただ、通勤がないだけだもんなぁ(-.-;)

夕べは牛モモカツが硬かったので、その後、豚ヒレカツを作り食すると柔らかウマし!

なのでお弁当にも入れました。

とんかつ、味付けゆでたまご、シイタケのバターソテー、サラダ。

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美味しかったです~w さて、これから打ち合わせでお出かけです。

今週は死ぬほど忙しいんだろうなぁ(´Д`)ハァ…

2011年11月13日 (日)

糖質を気にしない牛モモカツを500gばかり。

昨日と今日で家で仕事が10時間近くになりました。

疲れました。と言うことで呑み、喰らうことに!

今日は牛モモカツ。衣はおからパウダーに小麦グルテン、アーモンドプルーフ。

ウマし。衣カリッ、サクッ。しかし、牛モモが硬い!

なので明日のお弁当用に豚ヒレカツも作る予定。

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しかしカツがウマしなので500gを完食!さて、呑んで、ギター弾いて、南極見て

22:00には就寝しましょう。

700円のLOVE PSYCHEDELICOが届いた。

一昨日頼んだLOVE PSYCHEDELICOのCDが届きました。

ライブ盤です。DVDは2枚持っていますが、iPhoneで通勤中に見ると

結構バッテリーをくうのでこれはいい!LOVE PSYCHEDELICOはライブも

最高ですから!!!!

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嬉しい。できたらLOVE PSYCHEDELICOとSuperflyには3月に一度くらい

アルバムをリリースして欲しいものです!!!

バジルよ、君は健気だぜ!!!

夏場から放置プレイをしていたバジルは、秋になり自分で周辺のプランターに

種をまき、なんと見事に発芽してこんなに育ちました。

そんな健気なバジル君たちに敬意を評しまして、鉢植えにして

室内で育てることにしました。

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8:00からした仕事も13:00に一段落。呑みながらのガーデニングでした。

どこまで育つか楽しみです!!

2011年11月12日 (土)

LOVE PSYCHEDELICOを買う。

昨夜、AmazonをウロウロしていたらLOVE PSYCHEDELICOのCDが340円、

送料無料で販売されていました。ほとんどCDは持っているのですが、

こいつは持っていないと言うことで即購入。まだ着ていませんが700円のCDも購入しました。

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知っている曲ばかりですが、マニアとしてはGOODです!

ああ、いい気分!!

追記:おろっ、少しアレンジが違う。う〜ん、面白い!!

今日も家で仕事(#`皿´)

朝8:00に起きて昨日の撮影したものにコピーをつけるために仕事開始。pout

13:30に全体の1/3をかろうじて書き上げました。なんで俺だけ、休日も。

しかも明日もやらないと間に合わないpout 最近、こんなんばっかり。

夏休みも取れなかったし、土日に会社の仕事が食い込むともう、にっちもさっちもいかない。

愚痴ってもしょうがないのですが・・・。限界、近いかもなぁ。

なんとなくイライラするので呑みました。

ツマミは牛スジの赤味噌煮込みです。

このお味噌500gで398円ですが、炭水化物が14g台。素晴らしい!!

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牛スジに行く前にサラダを。湯がいたアスパラも最高ですね!

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牛スジは、実にウマし!

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七味唐辛子まみれでウマし!

ああ、牛スジ、3杯もおかわり。

お腹いっぱい、ストレスいっぱい。イライラいっぱい。

もう、仕事も、プライベートもいっぱいいっぱいです。

呑んで忘れても、現実は朝また自分に、締め切りを突きつけます。

あうあう(T_T)

2011年11月11日 (金)

さ、さ、寒い!

今日は撮影でハウススタジオにいましたが、寒かったですね〜!

帰宅して呑んでも寒いので、今季、はじめて石油温風ヒーターを入れました。

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うん、暖かい(^^)v パジャマ一丁でいられます。

しかし、今日の東京は11〜12℃程度の気温。雨降ってるし、ホント、寒いです。

さて、明日は家で仕事。今夜しかない休日、ゆっくり呑みましょう!

家呑みにて、低糖質。

今日は撮影で朝早くからハウススタジオ入り。

昼食は(撮り忘れた)コンビーフトマトサンド。ウマしでした。

6:00に帰宅し呑み開始!

まずはいただき物のニジマスの燻製。いつものことですが馬鹿美味!

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そしてサラダ。

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さらに余り物の豚バラ焼き、モーニングサーブを4本喰い、満腹!

さて、呑んで、ギター弾いて、楽しい今夜を満喫しましょう。

だって、明日も、明後日も、家でお仕事(T_T)

多分5時間仕事だろうな・・・。

泣けてきますcrying crying crying crying crying crying

2011年11月10日 (木)

明日は撮影・・・。

火曜日は何だかんだあり気がつくと2:30(-.-;)

しょうがないので原宿の漫画喫茶泊。1980円也。

それからお風呂に行ってサッパリ。700也。

昨日の帰宅も午前様。疲れるなぁ~(-_-;)

でもって明日は雨のようです。なのにハウススタジオを借りての撮影があります。

スケジュールも強烈で来週の火曜日までにフルコピーアップ。

こりゃぁ、週末休めないなぁ(TдT)

明日も6:30起きで7:30発。9:00現地入り。

何だかんだ道具持ってクルマでGO!

さて、今日は呑まないで帰ろう。

荷物もあるし・・・。

2011年11月 8日 (火)

糖質制限+カロリー制限・・・

肉はタンパク質だから取らないといけない。しかしカロリー制限しないと痩せない。

しかし腹が減るのは困る。となると温野菜しかない。

ということでサラダ中心のお弁当に。牛シャブに焼きナスの生姜かけ、サラダ。

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まあまあお腹にはたまりますなぁ。今日も朝からバタバタです。

顔がひきつってましたが、昼休みにギター練習。新しいテクニックを

社長とAくんに教わり、おおおおおおっ、凄いテクニックじゃ!!

ということでちょびっとリラックス。が、終了後、またテンパる(TдT)

あうううう、ストレスフリーに、憧れる今日この頃です。

2011年11月 7日 (月)

痩せるぞ!

なんと今日は、20:00前にシラフで帰宅!!!

家呑みです。家喰いです!! が、やせないといけないので、こんだけです。

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キャベツと、牛肉の生姜炒め少々と、ほうれん草のおひたし。

これをツマミに0ビールを850ml。そして現在泡盛。

さて、ギターでも弾いて、酔っ払って寝ましょう。

高尾も、八王子も、青梅も行かなくて済むので安心です。

あ、ついでに下の写真は母の晩御飯です。

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く、く、喰いてぇだろうが!!!!ガルルルッ。痩せたら実験します(T_T)

一昨日の糖質チャレンジから一転!やはり自前弁当は美味い!

一昨日はシーフードヌードルを食べて血糖値を計測しました。

爆呑みしているので食後2時間で146という、ほぼ境界型の数値ですみました。

これは早期に投薬なしで、糖質制限を実施し、すい臓とβ細胞を休ませる

ことができたからではないでしょうか?(個人的にはそう思っています)

が、やはり炭水化物は凄いもので、体重が一気に増えました(一概には言えませんが)。

日曜日は土曜日に比べ、量を減らしたにもかかわらず今朝計ると600g増(TдT)

今日から、やはり真剣に減量に取り組まないと服がマジヤバイ。

ということはさておき、本日は昨日の余りのホエー豚バラ肉焼き、

いただいた燻製たまご、サラダ。

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さて今日から、家呑みを決意!家で呑んでお金は減らさず、体重を減らす!

・・・あ、あくまでも予定ですが(^_^;)

無事帰宅できるかなぁ、かなり、自信がないですcoldsweats01

さて、そろそろ打ち合わせに出かけますか~。

2011年11月 6日 (日)

ああ、美味しかった。

昨日は3時間ほど午前中、会社の持ち帰り仕事をして呑みはじめました。

本日は買い出しに行き11:00から仕事。コラムを1:00に書き終え、

コラムに使う料理を作って、撮影。2:00からやっと呑み開始。

こんなスケジュールだと、マジ、ネガティブ思考になります。

ああ、仕方ないから呑んで、喰いましょう。

本日はホエー豚のバラを、焼いて、大根おろしで食しました。

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そして、キャベツの千切り、マヨソースかけ。昨日の実験からも呑んだら

糖質はあまり気にしなくてもいいかもしれない。

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美味しかったです!

しかし、気分が晴れない。ストレス発散のために呑んでも、発散できません。

コリャー、何とかしないと、ヤバイです。

自分のキレ方は、自分が一番良く知っているので、マジ何とかガス抜きしないと

プッツンしそうです・・・。

2011年11月 5日 (土)

私のβ細胞は・・・。かなり元気そうです(追記アリ)

結論。シーフードヌードル、飲酒中の私にとって恐れるに足りず!

1時間後、112。

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90分後、140。

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2時間後、146。

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2時間30分後、99。

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今日は先程まで、韓国にいるみうパパさんとSkypeで2時間ほど通話。

血糖値を計測しながら、どうなてっるとか、お互い呑みながら

情報交換しておりました。

今度、9日に呑むことになり、新型の測定器も予約!!!!楽しみです。

さて、今夜は気持ちよく寝られそうです!

というか、これからまだ呑みます!

今回の実験はあくまでも、私個人の結果です。万人に適合するデータではありません。

糖質制限的には大大大NGのシーフードヌードルを食べる!!

呑んでいたら無性にカップヌードルが食べたくなり、ちょうどあった

シーフードヌードルを食べることに。

食事前の血糖値は70(低い!)

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炭水化物が46.9g。食物繊維がどれくらいあるのか?ですが、

計算上は140.7血糖値が上がる。つまり210になるということ。

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完食!3年ぶりのシーフードヌードル。カラダに悪いものはウマイ!!!!

さて、20:30ころに血糖値をアップします。

現在、ブッシュミルズ、呑み中!!!

腹が減る。

昨夜はまたもや最終電車で寝過ごし、八王子からタクシー帰宅。

もう、お小遣いがありません・・・。

ということで本日、休日なので家呑み!

ツマミは400gのステーキ。

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全然、食い足りません(T_T)

後で、また何かを作りましょう。

しかし、よく呑むし、食うなぁ〜w

2011年11月 4日 (金)

疲れた・・・

おとといは会社の同僚の結婚式の前夜祭で3:00帰宅。

きのうは11:30から結婚式、2次会、ギター引きまくりの3次会に突入し、

帰宅用意するも、ヘベレケ社長のおかげで新宿南口屋台、終電に乗り込むも

またもや三鷹で途中下車して呑み、またもやタクシーで3:00帰宅(^_^;)

今朝は完全に起きられず、お弁当も作らずブランチして出社。

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ササミとナスフライは、もちろんおからパウダーとグルテンミックス。

青森の叔母が送ってきたキクのおひたしにキュウリ。これをとば屋のポン酢でいただくと

ああ美味しい!!結局、6本も食べてしまいました!

しかし中央線、ダメダメですね。今日も11:50から30分も信号機の点検でストップ。

動き出しても1台目は乗れないほど混んでるし・・・。

さて、今日は金曜日だし、呑みに行こうかな(いつも呑んでるつーの!)。

でも金無いしな。ご祝儀に2夜連続のタクシー帰宅。どーなっとるのでしょう???

2011年11月 2日 (水)

昨夜、酔った勢いでコロッケを喰らう。

昨夜は仕事終わりが21:00。またもや呑みに行き、帰宅は午前様。

しかし、あまり酔って終わらず、途中でコロッケを購入。

こいつをブッシュミルズを呑みながら喰らう。う、う、う、美味い!!!!!

ま、たまにはいいかも。

ということでお弁当です。牛のハーブ炒め、ほうれん草の卵とじ、サラダ。

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2011年11月 1日 (火)

昨夜・・・・・・・・・・。

昨夜、仕事を終えて呑みに行くと行きつけのお店の娘が今日で辞めるという

情報を耳にしたので、速攻で行くと「えっ、今日じゃなくて今年いっぱいで辞めるの!?」と

ガセ情報だとわかり、たまたまそこに居合わせた知人と、なぁんだということで呑み開始。

しばらくすると同僚のAくんも登場。一気に盛り上がり、恒例の2人で記憶喪失!

ウッスラとした記憶では、3人でまた行きつけの店に・・・。

気がつくと中央線の三鷹あたりでAくんと別れると、これまた恒例の爆睡。

目が覚めたら、あうあうあう(TдT)、西八王子(TдT)

しかも最終電車。タクシーで帰宅に7,000円(TдT)

だめだこりゃ・・・。と、思っていたら、

へへへへっ、社長は青梅あたりまで行きタクシー帰宅10,000円! 

ヨッシャー、勝った(なにがやねんっ!) 

ということで、本日のお弁当は母弁当。

シメジのバター炒め、ミニハンバーグ、サラダ。感謝します!

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追伸:先日書いた中に、まったくの記憶違いがありました。

味人でAくんと呑んでいると同僚のKくんが来て、さらに知人のKくんが来て

それからハーフムーンに行って、そこで、これまた知人のAくんがいて、

5人で瀑呑みして、それから海に4人で呑みに行ったそうです。

で、最後にAくんと一休という足跡が、正しかったようです。

うううう、マジ、記憶が味人からない。まさにアル中ハイマーですな(TдT)

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