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2012年6月13日 (水)

朝、動けない・・・。

坐骨神経痛が痛い。特に朝が痛い。

なので最近は、起きてすぐに水を飲んで、大麦若葉を飲んで、

ビフィズス菌を飲んで、グルコとヘルビタを飲む。

その後、お風呂に30〜40分つかり腰を温める。

そして以前は食べなかった朝食を、味噌汁かスープで摂る(1杯)。

今日は昨晩、作っておいたナメコと豆腐の味噌汁。

万能ネギと一味をトッピング。これでカラダの中からも温める。

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それからカプサイシンや各種サプリメントを飲んで、軽く腹筋をする。

ここまですると2時間かかる(-_-;)

これでやっと痛みが和らぎ、歩き出せる。

さて、今日はクルマはヤメて電車で行きましょう。

駅まで歩くか、バスにするか思案中です(^_^;)

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