低糖質に家呑み。

今日はクルマで会社に行って、素早く帰宅して家呑み。

ツマミはイカのバターコショウ焼き、焼きナス、サラダ。



低カロリー、高タンパク、高タウリンで、お腹も満足。

さて、呑んで、ギター弾きましょう(^^ゞ

しかし、暑いです(-_-メ)

ツマミ、追加。

昼寝をして、起きて呑んでいたら腹が減った。

ということで、ツマミ追加！



カロリーを考えて、冷奴、庭で採れたシシトウ、ニラバーグ。

レタス、チシャのサラダ。ウマし、もう少し呑んで、寝ましょう（＾－＾）

今日も呑んで、低糖質。

今日はどうしても餃子が食べたい！

ということで餃子と餃子の具を焼いたニラバーグ、

さらにコンニャク麺の自家製冷やし中華。ウマし！

これだけじゃ、足りないので、後で、なんか、食べましょう。

今日も、首と肩が痛い。鎮痛剤も飲みましょう(-_-メ)

小和金を買う。

先日　庭の池（瓶）で飼っていた金魚がエアコンプレッサーの

不調で、酸欠死。そこで、本日、近くの金魚センターで

小和金、10匹、315円で購入。まだ3〜4cmですが、すくすく

育ってくれるとありがたいです（＾－＾）



実は、池に一度、放流したのですが、あまり水がキレイじゃない。

そこで、水を取り替えるために、お風呂ポンプで排水。

水が少なくなってきた所で、バケツに金魚を移動。

すると驚いたことに、ボウフラがわんさか発生していました。

以前は金魚がいたからボウフラは食べられちゃていたんですね。

で、バケツを見ていたら、あらっ、小和金ちゃんたち、ガッツリ食べてる！

すごいなぁ、と思いながら水を入れ替えて金魚を無事、池に戻しました。



早く20cm級になってね(^^ゞ

ウナギをもらう！

伊勢丹で売っているウナギの蒲焼をもらいました！

全然、甘くなくて、美味い！！！！！！！！！！！



美味しくいただきました(*^_^*)

呑み開始(^^)v

とにかく、猛烈に暑いです。

買い物から帰ってきたら、室温がこれ。



エアコン無しではムリな温度です(-_-メ)

それから家庭菜園で収穫を。



さらに、暑いので先日取り付けしたオーニングを開いてみました。



良い感じ。さて呑みましょう！

ツマミは豚のショウガ焼き＆サンチェ巻き、ニラ玉、明太冷奴、サラダ。



ウマしですが、暑いなあ(^_^;)　さあ、ギターを練習しましょうかね(^^ゞ

休み、暑い、クルマいじり！

昨夜は午前様で帰宅。しかし、ジムニーのテールライトが届いていたので、

朝8：00に起床して取り付け作業開始。左がノーマルで右がLEDランプ。



うん、良い感じです！



さらにナットにかぶせる赤いキャップも取り付け。



かなり、良い感じです。大汗をかいて、シャワーを浴びて、さて買い物に行きましょう。

何はともあれ、低糖質ツマミで呑む。

今日は病院で検査。

会社も休んだし、のんびりと、呑むことに。

ツマミは、おからパウダーとグルテンの衣のカツ、

ナスフライ、サラダ。写真には無いですが冷奴。



美味いけど、もう、眠たいです(-_-)zzz

血痰が出る・・・。

実は昨日の朝から血痰が数回出ます。

昨日は気のせいだと思っていたのですが、今朝もとなると

ヤバイかも。と、思い病院へ。

見苦しいのですが、今朝の血痰です。



来週、検査結果がわかると思います。

検査項目は多く。診察費も6,290円と高い！

今も咳をしたら少しですが血痰が・・・。

本日のレントゲンでは、異常は見られないとのことでした。

しかし、最近、病のオンパレードですね(T_T)

今日は首も痛いし・・・。暑いし・・・。

テープをもらいに病院へ。

モーラステープのジェネリック、タッチロンテープが残り少ないので病院へ。

診察料が650円、テープ代が660円、安い！


良く効きますが、さすがに長期間に渡り使い続けているのでお肌に、

軽い湿疹のようなものが。ま、大したことがないのでいいのですが。

さて、今日は、久しぶりに呑みに行きますか！

低糖質な家呑み！

今日は、速攻帰宅。

ツマミは鶏もも肉の塩コショウ焼きをサンチェに巻いてマヨで。

さらにほうれん草とハムのバター塩コショウ炒め。

冷奴とカリフラワーのサラダ。



美味いけど、また首と肩が痛いので、母にテープを貼ってもらい、

家事をして、呑みだしました。母も、クスリの副作用で湿疹がスゴイです(T_T)

さて、呑むか(^^)v

感慨にふける。

今日、買い物に瑞穂の方まで行ったのですが、途中に懐かしい場所が一杯(^^)v

というのは、2008年に羅患して、2009年はほとんど引きこもりで、仕事も半減。

でも、食べて行かないといけないので夏と暮れに宅配のバイトを。

その配達地がこの団地。エレベータがないのでビールなんか運ぶのが大変。

でも、配達に行くとおばあちゃんが「暑いのにありがとう、ちょっとこれ持ってきな」

とか言ってサイダーくれたり(^O^)

そして、お弁当の配達をしていのがこのあたり。

いつもここにクルマ止めて配達してたなぁ。

お弁当来るの、玄関で正座して待っているおばあちゃん、深々と頭下げて

毎回、お礼を言ってくれる方。人に感謝されるって、本当にありがたいこと。

食えなくて始めた、このバイトを恥じたことは一度もなく、とても感謝しています。

この仕事をして、人に感謝されることを知りました。

待ってもらっていることへの喜びを知りました。

いまは元々のコピーライターとして仕事をしてるけれど、この仕事は

直接ユーザーと触れることがありません。アンケートなどで意見などを

聞くことはあっても、やはり生の声とは違います。

体調が優れず、もう、機嫌が悪くて、どうしょうもない気分のいま、

ふと、昔の事を思い出し、行ってみました。

何だか、今がとても幸せに思えて、ジンときちゃいました(T_T)

嫌なやつも多いのは、どの世界でも、どの職場でも同じ事。

だったら、感謝されてたことを思い出して、感謝されるように生きよう。

貧乏だったけど、一生懸命生きていた3年前。

好きなことができるようになった2012年。

今の幸せがあるのは、昔があるから。

でも、もう少し歳を取ったら、またワタミタクショクの弁当配達の

バイトをやろう！　きっと楽しいだろうと思う(^^ゞ

そのときに、自分のお客さんを担当できたら、もっと楽しいねっ！

ああ、今日は、ノスタルジックな気分のようです。

さて、呑もう。ギターを弾こう。

首と肩が痛いので、呑む(^^)v

今日は買い物に行き、豚タンと豚ハツを入手。

なので塩コショウで焼いて、レモンを絞って食すと、

うん、ウマしです！

相変わらず、首と肩と背中が痛い。パソコンを使う姿勢が一番痛い(T_T)

さて、今日は、これから、何をしましょうかね。

あまりに首、肩、背中、左腕が痛い。

まったく、今日は坐骨神経痛が痛くない（まったく痛くない！）かと

思っていると、もう、首、肩、背中、左腕が痛い。

しかたがないので、モーラステープの3連張り。



これでだいぶ楽になりました。

落ち着いてギター弾いて、呑めるかも・・・。

何とか、今日も、無事に、呑めるかな(^_^;)

本日のツマミは豚バラのシャブシャブ、とば屋のポン酢に唐辛子を入れたタレ。

コールスローのサラダ。

明太冷奴。ナスのごま油炒め。



しかし、首から肩にかけてが猛烈に痛いです。

しかし坐骨神経痛はほぼ、痛みなし(・∀・)

なので夏に向けてオーニングを購入して2階のテラスに設置。

が、しかし、120cmあるテラスなのですが、オーニングを開こうとすると

アームが長く、テラスの手すりにあたり、開くことができません(T_T)



今日は、もう、首が痛いし、呑んでいるので、ダメですが、

近々、アームを切って開くように、改造予定です。

でも、ま、日よけとしては、良い感じのオーニングです。

7,500円とお安いですし。

桑田佳祐 I LOVE YOU・・・。

う〜ん、正直言って、(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

何も新しくないし、個人的に好きじゃない曲が多いと思う。

DISC２とBONUS DISCはダメだ(T_T)



１回聴いたら、もういいかも・・・。

(-_-;)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

体調が最悪・・・。

昨日はオフ会で瀑呑み。朝方帰宅。で、本日は休暇。

しかし、雨で坐骨神経痛と首のヘルニアが痛く、いつものマッサージの

先生に来ていただき2時間のマッサージ。

さらに鎮痛剤にモーラステープでなんとか動けるように(T_T)

でも、呑むことは忘れずに、塩豚とシュウマイ、サラダをツマミに呑み開始。



しかし、首が痛い(T_T)

今日は低糖質に、家呑み？？？

今日はクルマで会社に行って、仕事も暇だったのでもう家呑みです。

ツマミはアジフライ、キャベツ、ゴーヤチャンプルー。

今日は坐骨神経痛より、首のヘルニアが痛みます。

しょうがないのでギター弾いて、呑みます！

明日は、楽しみな、オフ会だし(^^)v　金曜日は代休だし(^^)

ああ、嬉しい週末です(^O^)

金魚ちゃんたちの棲家を大掃除。

昨日は坐骨神経痛の調子も割と良かったので、

金魚の水槽と、庭の池の掃除をすることに。

水槽は玄関に置いてあるので、掃除はお風呂用の

ポンプを使い排水して、水槽をキレイに掃除。

水がブルーなのは病気予防のクスリを入れているためです(^^ゞ

このコメットちゃん確か4歳くらいです？？？

池もお風呂ポンプで排水。でもこの池というか、ツボというか、

焼き物なんですが、直径が1mくらい、深さ70cmくらいある

ちょっとした五右衛門風呂なみの大きさで、排水だけで30分くらい

かかるのですが、何とか終了。こっちにもクスリを入れてあります。

こっちは和金で1匹30円でした。小さいのは４歳、大きいのは６歳くらいだと

思われます。さて今日は、六本木で披露宴。準備しなくちゃ(^_^;)

眠い。

今日のツマミはこれです。

現在、とにかく、眠いです・・・。

二日酔いで良い気分＼(^o^)／

昨夜というか、今朝は6軒ハシゴして7：00に帰宅。

11：00に起きると、気持ちのよい二日酔いなので、速攻で呑み開始。

ツマミはピーマンの肉詰め、冷奴、エシャロット、目玉焼きという

簡単なもの。



美味しかったけど、酔いが回るのが早いです。

ゼロビール3本で、かなり良い気持ちです。

さて、ジムニーをいじりましょう。ギターを弾きましょう＼(^o^)／

今日のランチ。

セブンの塩焼き鳥。2本で炭水化物3g。

なんで焼き鳥なのに炭水化物があるのでしょう。

恐らく肉の乾燥を防ぐためにとろ味でコーティングしているんでしょうね。


焼き鳥は、お店で食べるに限ります！

ああ、今日は早く帰って、ツマミとご飯を作らねば。

なにせ、79歳の母も現在、坐骨神経痛でおさんどんができません。

早く帰りてぇ〜(-_-;)

ランチ・・・

今日は電車で通勤。しかし、朝、道路が異常な渋滞で普段は20分で行くところが、

今日は80分。あまりに進まないので、途中でバスを降りて20分、駅まで歩き。

会社には2時間以上かかって、12：00過ぎにやっと到着。

で、先ほどランチ。セブンのサラダとフランクです。


糖質はフランクが約7g。セブンからオデンが消えたので、しかたありません^^;

さて、今日は18：00〜打ち合わせ。絶対、呑んで、帰るようです(^_^;)

低糖質をキッチリ実践するために家呑み！

タイトルとは裏腹に、昨夜は行きつけの店でベロベロになり、

さらに次の店に行きヘベレケになり、

また、最初の店で、グデングデンになり、

気がついたら立川の駅でした^^;

なので、本日は素早く帰宅して家呑み。

ツマミはホエー豚バラをブラジルの香辛料入りソルトで焼いたもの。

キュウリとナスの塩もみサラダ、レタス、ホワイトアスパラ、冷奴。



実にウマし！しかも低糖質です。さて、一昨日辺りから、左の首筋から

肩にかけてシビレル持病が、顔をのぞかせています。

これにもタッチロンテープ（ジェネリックのモーラステープ）が

有効かどうか？？？もう少し、酷くなったら試して見ましょう。

ちなみに左手首の痛みは解消したようです！！！！

さて、呑んで、ギターを弾きましょう。

疲れた・・・ なのでツマミを。

本日も家呑み。ツマミは冷奴。

キャベツとカイワレのサラダ、厚焼きタマゴ2種類。

牛とナスとインゲンの煮物。





ウマしです。さて呑みましょう！

揚げ物、食べたあとの結果。

食べた直前。



60分後。



90分後。



ちょっと忘れて120分後。



さらに150分後。


さらに、



さらに、



結論は、食物繊維を食べて、糖質の高い食品を摂っても、2型の場合、

高血糖にはなりにくいが、比較的、高い数値が長くなるという事でしょうか？

これって、全粒粉とか玄米の数値遷移に似ている。

結局、あまり良くないということです。

医者は、バカだから、そこまで、知らんしな・・・。

薬で解決できるならそれもいいけど・・・。

喰い足りないので。

腹が減りました。ということで、アジフライと串揚げを購入。

キャベツサラダを食べてから食しました。



血糖値は後ほど。

明日から仕事、低糖質・高タンパク・低カロリーで行こう！

昨日、ステーキを1kg食べると、カラダは正直で、1kg太っとりました^^;

そこで、本日は月のうさぎ、コンニャク麺で明太パスタを。



二袋を一人で食しましたが、足りない。



そこで、牛シャブをとばのポン酢、醤油、スダチでつまむと、

まあ、美味しいこと(^^)v

明日から仕事なので、たんと食べて、たんと呑んで、たんと寝ましょう(^O^)

昨日を反省しつつ、本日は低糖質に・・・。

今日は単純にステーキ1kg。



久しぶりに、なかなかボリューミー。後、少しなら喰えるかな(^^ゞ

さて、呑みましょう(^O^)

タッチロンテープの効果。

昨日は動けないほど激痛が走った坐骨神経痛。

しかし夕刻には、かなり改善されました。

その後は記憶がないので、痛みに関しても？？？です^^;

で、朝起きると、雨なのに痛みがかなり薄いっっっっっっっっっ！！！！

なんだ、これなら鎮痛剤要らないじゃん！というくらい痛みが薄い！

タッチロンテープいいんじゃない(^_^)

左手首の原状は、テープ2枚貼りで、こんな感じです。



腰からお尻にかけては、撮影できないので、アレですが、

3枚、大判を貼っています。

調子も良いので、明日の撮影用の材料を買い出しに。

ついでに、最近、1日に30分も時間が進むという、生き急いでいる時計を

買い替え、電波時計＆湿度温度計のものを購入。これが1980円！安い！



ああ、時計の時間が合っていると、気持ちがいいなあ。

これで、腕時計、目覚まし時計、壁掛け時計も全部、電波時計に。

いい気持ちです。ウッシャ〜、呑みましょう(^^ゞ

昨夜、暴走・・・。

昨日の深夜、酔いが回り、完全に思考力が崩壊。

かわりに食欲が爆発。こんなものを買ってきてしまった・・・。



そうです。サンドイッチに餃子の大盛り、カツカレーライスです(T_T)

食べた記憶がまったくなく、朝、家人に聞いて思いだしたくらいです。

でも、カツカレーは御飯とタマゴを食べずに残してありました(-_-;)

で、朝、血糖値を計ると案の定でした。



と言うことは、寝てる間は250超えでしょうね(T_T)

ああ、今日から真面目に糖質制限食にしましょう。

しかし、買ってきた記憶も、食べた記憶もないのですが、

血糖値は正直ですね^^;

低糖質なソースを作って、早くも呑む！

今日は坐骨神経痛が痛くて、動けず、会社を休み。

仕事したくても、椅子に座っていると腰が固まり、立つ時が激しく痛い(T_T)

なので、仕事もままならず、ぼーっとするしかないのでありました。

しかも、鎮痛剤を飲んだら、呑むなとアドバイスを受けたのですが、

そこは、それで、呑むことに(-_-メ)

今日は豚ロースをワサビ醤油で。ハンバーグには、カロリーが半分の

オタフクハーフとナガノのハーフケチャップ、醤油、あらびきコショウで

作った特製のタレを。さらにナスのごま油炒めにショウガと醤油を。

さらに、ピンクソルトで食べるエシャロット。サラダ各種。



美味い！！！　とりあえず、様子を見ながら呑みましょう。

ギター弾きたいなぁ。でも左手首、痛んですよね(T_T)

坐骨神経痛に泣く(T_T)

昨日、撮影のため2時間ほど立ちっ放し。

その後、会社の新人歓迎会が和室で開催。

掘りごたつ式の座席なので、腰にはいいのですが、

そこはジジイの悲しい習性で、あぐらをかいてしまう。

これが、引き金になったようで、本日、エラい痛みで動けず、休み。

先程、病院へ行ってきました。

鎮痛剤と湿布薬を処方してくれと頼み、特に湿布薬はモーラステープをと

お願いしました。





もらった湿布薬を見るとあれっ？モーラステープじゃない？と

思い薬剤師さんに聞くと、なんとジェネリックだそうです。

大小ひと月分の湿布薬、14日分の鎮痛剤を

処方してもらい880円。診察料が1050円。安い！！！　嬉しい！！！　が

痛い(T_T)　さて、これからコピーを書かないといけません。

さらに日曜日は自宅で料理の撮影をしないといけないので、

何としてもこの坐骨神経痛の痛みを取らないとマズイです(-_-;)

本日は家呑みで、低糖質！

昨夜は久しぶりに、3軒ハシゴして、1：30に帰宅(^_^;)

なので、今日は家呑み。

豚ロース300g。キャベツサラダ、シイタケのバター焼き。美味い(*^_^*)



さて、モーラステープのお陰で、手首もあまり痛くないので、

ギターを弾きましょうかね。

明日は、取材と撮影があるので体力勝負の1日です。

早めに寝ましょう(^^ゞ

モーラステープを試す。

坐骨神経痛が痛いのを心配して、友人がモーラステープなるものを

密かにくれました。これは処方箋がないとイカン湿布薬だそうです。

本日、坐骨はわりと快調なので、曲げると痛い左手首に貼ってみました。



朝、貼って、現在、昼過ぎ。痛みがほぼないっっっっ！

痛くて、ギターが弾きにくかったので、これは大助かりです＼(^o^)／

坐骨神経痛が痛くて、たまらなくなったら、医師に処方してもらおう！

後は副作用が、出るか出ないか。一晩様子を見ましょう^^;

坐骨神経痛が良い感じ(^^) なので家呑み、開始。

今日は、昨日に続き、坐骨神経痛があまり痛くない！

良い感じです(^^)　そこで速攻で帰宅して、ストレッチを開始！

そして、呑み開始。

ツマミはは昨夜と同様の牛肩肉のハーブソルト炒め、サラダ、冷奴。

肉は500gを完食。いや〜美味しかったです(^^ゞ



さて、左手首が痛いのですが、ギターでも弾きましょうかね(^O^)

まだ19：00まえ。うれしいっっっっっっっっっっっ(*^_^*)

低糖質にして、栄養満点のツマミで呑み開始！

今日は、何やかやで15：00〜呑み開始。

ツマミはカツオのタタキと冷奴。



足りないので牛肩切り落としをハーブソルト炒めにして250g。



美味いなぁ〜ｗ　うん、家呑み、美味しく、楽しく、お安くですね(^^)

しかし、今日は、坐骨神経痛が快調です。なんでだろう？？？　

明日も痛くないと嬉しいです(^^ゞ

お酒の買い出しへ。

昨夜、痛かった坐骨神経痛。今朝もピリッピリッでしたが、起きて１時間ほどしたら、

あらっ？？？？　痛くない？？？？　どうして？？？？

雨降り出しそうなときは痛むのに？？？？　なんで？？？？

こんな日は、最近、珍しいので、気持ち良くまとめ買いをしてみました(^^)



さらに、自宅の庭の家庭菜園には欠かせない蚊取りを購入。



そして、貰い物の佐藤錦。３粒くらいなら大丈夫でしょう(^^)



さて、呑み開始しましょう(^^ゞ