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2012年11月 9日 (金)

低糖質ツマミ、低カロリーを目指す(^^ゞ

だいぶデブったので、とにかく痩せるメニューを!

レタスとハム炒め、ブロッコリー、牛肉大葉炒め、ニラ玉、

豆腐ステーキのラー油がけ。

Th_cimg0406

かなり、少ない量ですが、タンパク質は十分です。

しかし、今日は足のむくみが酷く、ふくらはぎがパンパンです(=_=;)

便秘は、少しマシになったようです・・・。

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