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2013年9月27日 (金)

本日も疲れた・・・。

今日は眼底検査の日。またもや左目はハレーション状態。

 

でも異常もなく、順調に治癒しているとのこと。

 

毎月の検査も2ヶ月に1度で良いと言うことなので助かります(*^_^*)

 

で、2時間ほど前に帰宅して牛丼を作ることに!

 

水、醤油、スリショウガ、パルスイートゼロ、和風だしの素、塩で味を調え

 

タマネギと牛バラ、豆腐を煮込むだけ。

 

Th_cimg2951

 

豆腐は丼につぎグシャグシャにする。

 

Th_cimg2953

 

この上に具を乗せれば完成!

 

Th_cimg2954

 

味は、好き好きですが、チェーン店より上品で、薄味で、肉が美味すぎです(*^_^*)

 

さらに、サラダ。

 

Th_cimg2952

 

今日の総カロリーは約700kcal程度かな???

 

さあ、真剣に痩せましょう!!!!

 

10kg落とさないとヤバいです(; ;)ホロホロ

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